Школа турника 54 - Растяжка плеч

Растяжка это дело требующее вдумчивого и правильного подхода. Только тогда она не только не навредит, а еще и принесет для вас огромную пользу. Как основные плюсы растяжки можно выделить: *уменьшение травмоопасности тренировок за счет расширения рабочего диапазона связок *увеличение скорости восстановление после силовых тренировок В этом уроке будем подробно разбирать базовые понятия о растяжке плеч. Доступно, подробно и понятно о проворотах.