СТРАХ ОШИБКИ. Самое плохое видео на канале.

СТРАХ ОШИБКИ. Самое плохое видео на канале. Ссылка на канал о психологии Большие Смыслы: Ссылка на группу вконтакте Большие Смыслы: Привет. Вы на канале Большие Смыслы, меня зовут Иван Троянов. Это самое плохое видео на канале, и будет оно о страхе совершения ошибки. Вы заметили, как нерегулярно я выпускаю видео? У меня огромнейший перфекционизм. Который постоянно твердит мне, что лучше не сделать никак, чем запороть потенциал сюжета, сняв что попало. Вот только в перфекционизме ли дело? И если в нём, то что за ним стоит? Мало назвать проблему умным термином, и успокоиться. Я предлагаю копнуть чуть глубже, и поговорить о том, что часто стоит за подобным стремлением к идеальному результату, и что РЕАЛЬНО может портить жизнь. О стахе совершения ошибки. Нередко бывает, что отличные профессионалы своего дела, обладающие огромными знаниями и умениями, сами про себя считают, что на самом деле они знают мало, и что на самом деле они постоянно ожидают, когда их разоблачит какой-нибудь настоящий специалист, более компетентный и опытный.Это явление называется Синдромом самозванца. Подобная напасть настигает людей вне зависимости от их пола, возраста, опыта и заслуг в том, чем они заняты. Никто не застрахован от негативной оценки своих способностей и профессиональных талантов самим собой. В крайних случаях это доходит до невротических состояний, когда люди плохо постоянно переживают, когда же обнаружится их непрофессионализм, и их с позором изгонят из мира успешных людей. Доходит до того, что люди сами увольняются с хорошей работы, забрасывают любимое дело, избегают того, на что положили столько сил - лишь бы только не испытывать этот постоянный страх разоблачения, боязнь сделать что-то, что окажется фатальным для карьеры. Теперь давайте обсудим, как же противодействовать страху совершения ошибок: То, что я говорил о плохом видео - и есть первый способ противодействия страху ошибок. /Разбивка Намеренная ошибка/ 1. Намеренно совершите ошибку. И убедитесь, что мир не рухнул. Люди вас не возненавидели, вы не провалились сквозь землю, молния не испепелила вас на месте. Как подвид этого способа - представьте, что ошибка совершена и все пошло по наихудшему из возможных сценариев. Второй способ - противоположный. Это ваш Опыт успеха. /Разбивка Опыт успеха/ Вспомните все те ситуации, которые в которых вы были успешны. Для начала в той сфере, в которой боитесь допустить ошибку. Ну и в других сферах тоже. Успех - настолько субъективная штука, что тут может быть что угодно. Если вы собой за это гордитесь - значит это успех. И вспоминая такие моменты про себя вы понимаете, что даже если здесь и сейчас вы ошибетесь, это не отнимет у вас всех тех достижений, которые уже есть. И за спадом всегда будет подъем. Еще один способ - сместите фокус. /Разбивка Сместить фокус/ Ставить целью какой-то другой результат, легко измеримый и достижимый. К примеру, на пикап-тренингах молодым людям дают задание подходить к девушкам и говорить привет. Это просто, измеримо, выполнимо. Если бы им сразу ставили задачу пообщаться с девушкой и пригласить на свидание, многие бы просто не брались за ее выполнение. 4. Найти внешнюю мотивацию, бросить себе вызов. /Разбивка Вызов/ 5. Попробуйте делать то что делаете с позиции новичка. /Разбивка Позиция новичка/ Вспомните, как воспринимается любое дело, пока вы в нем начинающий? Оно больше похоже на интересную игру. От вас никто не ждет результатов, вы можете совершать любое количество ошибок. Вы на них учитесь, в конце концов. Это некое позволение для себя не брать на плечи тонну ответственности перед кем-то за результат. Ведь ответственность у вас пока только перед собой - ответственность за то, чтобы научиться и стать профессионалом. 6. И из этого проистекает еще одна мысль, которая позволяет избавиться от страха ошибки. В НЛП есть одно базовое утверждение “Нет ошибок, есть обратная связь“. /Нет ошибок, есть обратная связь/ То есть любая совершенная вами ошибка - это не ошибка, это ценнейший опыт, который показывает вам, каким путем не достичь нужного результата. Вам остается лишь изменить поведение, чтобы его достичь. А ведь казалось бы - что такое ошибка? Чаще всего мы воспринимаем как ошибку не какое-то неверное действие, а действие, которое не привело к желаемому результату. Но ведь глобально, посмотрите на нашу жизнь. Действие не обязано приводить именно к тому результату, на который мы рассчитывали. Более того, чаще всего действия приводят к какому-то другому результату. Ожидания не работают. Иначе бы все вокруг были красивы, умны, богаты и не существовали бы. Важно не сделать все правильно, а сделать такое количество попыток, чтобы одна из них привела к нужному вам результату. И вот тогда вы достигнете того, о чем желали. Совершайте ошибки, и извлекайте из этого пользу для себя. С вами был Иван Троянов, живите Большими Смыслами.