Как найти у себя тазовое дно и почувствовать его

Надеюсь, у тебя получилось найти своё тазовое дно. Это очень важная составляющая женского здоровья. Если ты хочешь больше узнать об этой теме — присоединяйся ко мне на курсе «Тазовое дно и сильный кор» — 00:12 — Как должны работать тазовое дно и диафрагма 02:04 — Дифференциация поверхностной и глубокой мускулатуры 05:14 — Упражнения для тазового дна