Часть 5. Как подружиться с бессонницей. Упражнение “Брюшное дыхание“.
Доя того, чтобы сон был хороший, необходимо наладить саморегуляцию, для этого хорошо начать с тренировки брюшного дыхания.
3 weeks ago 00:12:42 7
3 weeks ago 00:00:00 0
3 weeks ago 00:10:41 0
3 weeks ago 00:06:54 0
3 weeks ago 00:19:41 0
3 weeks ago 00:08:59 0
3 weeks ago 00:08:56 9
3 weeks ago 00:06:45 0
3 weeks ago 00:57:48 0
3 weeks ago 00:08:29 0
3 weeks ago 00:16:01 6
3 weeks ago 00:11:35 0
3 weeks ago 00:18:05 22
3 weeks ago 00:08:38 1
3 weeks ago 05:09:16 40
3 weeks ago 00:13:59 11
3 weeks ago 00:26:14 22
3 weeks ago 00:15:42 3
3 weeks ago 00:04:54 37
3 weeks ago 00:03:00 22
3 weeks ago 00:10:26 1
3 weeks ago 00:28:29 406
3 weeks ago 00:01:32 1
3 weeks ago 00:57:24 8