Live. ЧАСТЬ 2. «Утренняя практика для красивой осанки в течение всего дня»

🌱Тема эфира: «Утренняя практика для красивой осанки в течение всего дня»🌱 Практика включает в себя: ✅Общеукрепляющие асаны ✅Асаны на укрепление спины и раскрытие грудного отдела ✅Асаны на укрепление мышц кора 🎽Инвентарь: Коврик для йоги Специальные блоки (кирпичи, можно использовать книги) 🌀Уровень практики: начальный или средний. (Покажу каким образом усложнять или упрощать некоторые формы исходя из уровня вашей физической подготовки) Противопоказания: ❌Любые заболевания в стадии обострения (отказаться от практики) ❌Травмы спины, грыжи и протрузии (отказаться полностью от глубоких прогибов и скручиваний, в остальном практиковать с особой осторожностью) ❌Критические дни, беременность, высокое внутричерепное или глазное давление (отказаться от асан на пресс и перевернутых положений) Присоединяйтесь😉☀