Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Дефицит железа: симптомы и причины
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @DrEricBerg.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Какие симптомы при нехватке железа в организме? К чему приводит дефицит железа? Что такое скрытый дефицит железа?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Среди дефицита питательных веществ дефицит железа наиболее распространен. Железо нужно для транспортировки кислорода через кровь. Ещё оно участвует в выработке энергии на клеточном уровне и помогает создавать ДНК.
Для чего нужно железо? Чем опасен дефицит железа в организме? Железо необходимо для того, чтобы переносить кислород в различные части тела. Железо помогает вырабатывать Т-клетки, т. е. работает на укрепление иммунитета. Симптомы дефицита железа - утомлённость, измождённость.
Что говорит о дефиците железа у женщин? Если у женщины очень болезненные менструальные циклы, у неё может быть железодефицитная анемия (нехватка железа) и, как итог, хроническая усталость.
Синдром беспокойных ног - это дефицит железа. Могут быть и другие причины, это одна из них.
Сколько нужно железа? Обычно организму нужно 8 мг железа в день. Женщинам после менопаузы требуется 18 мг железа – это на десять мг больше, чем обычному человеку. Беременным требуется 27 мг железа в день.
Железо в продуктах встречается часто. Железо есть в шпинате, в овощах, в бобовых, но железо животного происхождения усваивается гораздо лучше. Для усвоения железа нужен витамин А (обычно у людей с дефицитом железа имеется также дефицит витамина А), а также организму нужны медь и цинк. Какое железо принимать? Когда люди принимают железо в качестве добавки, чаще всего они принимают оксид железа. Это не лучший источник железа для тела, его лучше получать из еды, если возможно. Но если вы принимаете железо в качестве добавки и также принимаете кальций, то, скорее всего, вы его не усвоите. Надо сначала принять железо, а кальций - позже, с промежутком в пару часов, а не совмещать.
При дефиците железа плохо происходит превращение гормона Т4 в Т3. Для этого щитовидной железе нужно железо. Одной из причин дефицита железа может быть веганство. Если вы едите слишком много очищенных зерновых, то вызываете у себя дефицит железа. Если у вас целиакия, проблемы с пищеварением, синдром раздраженного кишечника или пониженная кислотность желудка - тогда усвояемость железа падает.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 12 февраля 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#НехваткаЖелеза #ДефицитЖелеза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
5 views
0
0
14 hours ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
14 hours ago 00:00:41 1
Лучшее средство от жира на животе!
15 hours ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
16 hours ago 00:06:14 1
Лучший сорняк при артрите, подагре, остеоартрите. Снимет боль👍
16 hours ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
17 hours ago 00:05:21 1
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
17 hours ago 00:15:22 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀 → 👤 Dr. Eric Berg - official Russian channel
17 hours ago 00:07:32 1
5 самых лучших нутриентов от бляшек в сосудах. Атеросклероз.🙌
18 hours ago 00:06:51 1
Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)
18 hours ago 00:06:30 1
Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
20 hours ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
20 hours ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
21 hour ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
23 hours ago 00:06:48 1
Как избавиться от гнойных пробок в горле навсегда? 🧐
23 hours ago 00:05:05 1
Польза яблочного уксуса: новые данные💥
1 day ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
1 day ago 00:03:17 1
Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
1 day ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
1 day ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
1 day ago 00:03:24 1
Польза хлорофилла. Вот почему нужно есть овощи и зелень! ✅
1 day ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
1 day ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
1 day ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
1 day ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥