Марш-бросок с высоким коленом, ходьба, с подъемом пятки, руки на талии
Спорт // #Спорт
Встаньте прямо, положив руки на бедра.
Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие.
Одновременно поднимитесь на цыпочки стоячей ноги взрывным движением, заставляя вас на мгновение очистить землю.
При приземлении опустите ногу вниз, сделав шаг вперед.
Повторите упражнение, ведя другой ногой.
Продолжайте движение в прямом направлении.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_при_ходьбе #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела
1 view
31
9
22 hours ago 00:25:41 1
MASERATI LEVANTE S 2017 Forza Horizon 5 Марш Бросок
1 day ago 07:48:19 70
Марш-Бросок (2003-13-15)
3 days ago 00:30:11 6.8K
Сборник четырнадцать разных фильмов - Фантастика, триллеры, детективы, комедии, боевики
3 days ago 04:45:12 192
Белое и Красное | Эпизод 15| D&D кампания
4 days ago 00:03:03 5
Видео от Сергея Крохмалева
1 week ago 00:01:55 1
[NTDRussian] Альпинист бегом покорил пять пиков-четырёхтысячников (новости)
1 week ago 00:28:40 1
Отчет губернатора в Думе/Бесплатная селедка/Бюджетных мест стало больше. Новости Сахалина
1 week ago 00:03:25 1.1K
Марш-бросок
1 week ago 00:05:35 43
с Днём Ракетных войск и Артиллерии 🇷🇺 🚀🚀🚀
1 week ago 01:50:16 1.5K
► «Марш-Бросок» (Военный, Драма, 2003) 720 HD
2 weeks ago 00:10:58 67
Загедан 4000. День 5. Вниз бежать - не вверх спускаться.
2 weeks ago 00:14:17 881
Ладога Трофи 2024. День седьмой
3 weeks ago 00:03:52 5
ВОЕННО-ПОЛЕВЫЕ ПАТРИОТИЧЕСКИЕ КАЗАЧЬИ СБОРЫ 14-18 АВГУСТА 2024 ГОДА
4 weeks ago 00:02:38 5
Нижнекамские студенты совершили марш бросок и вышли на спарринг с инструкторами
4 weeks ago 00:02:52 30
До Киева 15 км. Марш-бросок армии России
4 weeks ago 00:11:55 1
Кувалда на льду или как весело и с пользой самоизолироваться
4 weeks ago 00:22:20 1K
[Wheelz Rental] RAM TRX ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА | Бездорожье, город, трасса | Тест-драйв по-русски
4 weeks ago 00:01:01 152
ССО РК
1 month ago 00:00:21 54
Премьер, президент и спикер парламента Армении сегодня не посетили “Ераблур“, как другие. Они, как и в прошлом году, спокойно, в
1 month ago 00:05:05 1
ЗА ДУШУ БЕРЁТ!👍 Песня до слёз! У ИКОНЫ ТИХО ДОГОРАЮТ СВЕЧИ
1 month ago 00:00:20 24
Жених сбежал со свадьбы, его ищет весь Дагестан
1 month ago 00:21:41 1
ТОХТАМЫШ: ПОСЛЕДНИЙ ИЗ ВЕЛИКИХ ХАНОВ | МИФЫ ОБ ИСТОРИИ КАЗАХСТАНА
1 month ago 00:00:45 23
Трейлер для премии “Событие года“
1 month ago 00:16:54 4
Личный опыт участия в Питерском марш-броске (12-13 октября 2024г)