🤸♀️ Тренировка на босу видео, в чем плюсы этого тренажера. Тренировка на босу видео.12+
Тренировка на босу в этом видео. ▶ 🌍 ◀ Лечение движением в наших центрах адаптировано индивидуально для каждого пациента, с учетом общего состояния, состояния костной и мышечной ткани, сосудов и нервов, локализации и характера основного и сопутствующих заболеваний. Какой вид ЛФК подойдет именно вам? Узнайте на консультации у наших специалистов. Запишитесь на прием в Московские Центры В.И. Дикуля по ссылке.
Вступайте в нашу группу:
Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля:
🔵🔵🔵
Деформация стопы - что делать, как исправить?
Как выявить сколиоз?
Осанка: причины нарушения, упражнения для исправления осанки
🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.
0:00 → Здравствуйте! Меня зовут Валуева Эльвира Вадимовна, я главный методист отделения ЛФК Центра Дикуля “Лосиный остров”. Сегодня мы поговорим о гимнастике на BOSU. Известно, что ЛФК, массаж и другие физические методы реабилитации, которые применяются при комплексном лечении пациентов с нарушениями опорно- двигательного аппарата, являются эффективными. В современном мире появляются новые виды гимнастик с использованием предметов. Они дополняют реабилитационно-восстановительные мероприятия, чем радуют инструкторов ЛФК и
их пациентов, повышая эффективность совместной работы над недугами. Гимнастика на BOSU - современный вид как фитнеса, так и лечебно-восстановительной гимнастики, которая проводится в нашем медицинском центре. Предлагаю познакомиться с этой нестандартной гимнастикой. Поехали! Полусфера БОСУ упражнения.
0:43 → BOSU — это полусфера, выполненная из резины, установленная на пластиковую основу. Похожа на половинку большого мяча. Переводится как “использование с обеих сторон”. Его создатель -Дэвид Уэк. После аварии на мотоцикле подбирал для себя комплекс упражнений и обнаружил, что выполнение упражнений на резиновой платформе для тренировки координации равновесия способствует укреплению мышц спины и улучшает её состояние. Упражнения на bosu.
1:12 → Преимущество упражнений на BOSU в том, что их можно выполнять из разных положений: стоя, лёжа, сидя. Гимнастика на BOSU тренирует вестибулярный аппарат, все группы мышц, особенно способствует укреплению глубоких мышц спины
и живота, отвечающих за равновесие. Повышает гибкость тела, расслабляет и приводит в баланс нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Данная гимнастика является эффективной для реабилитации пациентов с остеохондрозом, так
как укрепляет мышцы поясничного отдела и уменьшает компрессию позвоночных дисков и корешков спинного мозга, что приводит к более быстрому исчезновению клинических проявлений заболеваний. Гимнастика на BOSU проводится, учитывая
возраст и физическую подготовку пациентов. Таким образом можно добиться разнообразия и повышения заинтересованности пациентов в лечении. Обязательные условия при выполнении упражнений на платформе BOSU: это удобная нескользящая
обувь или носки, правильное расположение стоп ног - ближе к центру и параллельно друг к другу, колени держать полусогнутыми, начинать гимнастику с разминки на полу. Полусфера БОСУ упражнения.
2:16 → Гимнастика на BOSU не имеет особых ограничений, есть лишь корректировка и
видоизменения упражнений. Большой плюс данной гимнастики в том, что она
показана людям с заболеваниями суставов, так как для данной категории пациентов
исключены резкие движения, а пружинящая полусфера на гимнастике выступает в
роли своеобразного амортизатора, снижая ударную нагрузку. Посмотрите несколько
упражнений из этой волшебной гимнастики. Испытайте её эффективное воздействие
на себе. Советую выполнять её со специалистом. Желаю вам ощутить баланс в теле и
лёгкость движений. Упражнения на bosu.
Валуева Эльвира Вадимовна
главный методист лечебной физкультуры
🌍 Официальный сайт:
🏥 МРЦ «Беляево»:
г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А
📞 7 (495) 779-20-20
🏥 ЛДЦ «Марьино»:
г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2
📞 7(495) 385-97-97
🏥 МРЦ «Лосиный остров»:
г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1
📞 7(495) 987-47-47
Мы в соцсетях:
🔴 ВКонтакте:
🔴 Одноклассники
Подготовлено совместно с
#BOSU , #Тренировканабосувидео. , #Дикуль
//_1ДКМ.6в
20,330 views
889
296
2 weeks ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
2 weeks ago 00:10:23 429
🏋️♂️ 10 минут, которые изменят вашу жизнь! 🏋️♀️
2 weeks ago 00:28:40 1
Пятизвездочная тренировка
3 weeks ago 00:29:37 1
30 МИН ПИЛАТЕС БАЛАНС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОЙ ФИГУРЫ || ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ
4 weeks ago 00:00:42 2.7K
Летние площадки и лагеря начинают работу и на базах спортучреждений Ялты
1 month ago 00:00:23 761
Занятие танцевальной гимнастикой со скакалкой. Теперь в Одинцово танцевать научится каждый
1 month ago 00:00:12 97
КОМУ, КОГДА И ЗАЧЕМ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
2 months ago 00:00:29 62
КОМУ, КОГДА И ЗАЧЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
2 months ago 00:11:12 1
Комплекс упражнений для хорошей ОСАНКИ
2 months ago 00:15:18 1
КАК УБРАТЬ ОПУЩЕНИЕ МАТКИ? Лучшие упражнения
2 months ago 00:09:56 1
Подкаст №17. Назгуль Сатбаева и Жасулан Амиргалиев
2 months ago 00:00:20 237
Степ, утро, движение 🤸♀️🔥
2 months ago 00:00:18 66
Продолжаем совершенствовать свою технику🤸♀️ Упражнения : промокашка и угол 👍🏻
3 months ago 00:31:29 1K
#спорт Изометрическая (статическая) тренировка на всё тело с использованием бодибара!) 🤸♀️🤸♂️
3 months ago 00:03:48 1
Упражнения для осанки в домашних условиях. ТОП 7 лучших упражнений
3 months ago 00:19:18 1
Музыка для похудения! Лучшая пОхудительная музыка года! Упражнения для женщин
3 months ago 00:05:28 1
Базовые упражнения для пожилых людей | ЛФК
3 months ago 00:01:59 1
Как правильно делать упражнение “Поза верблюда“ | Программа тренировок “Пляжница“
3 months ago 00:11:20 1
👌Похудела на 31 кг/ Как удержать вес🤷♀️/ Тренировка от ушек на бёдрах🤸♀️/ 3 творожных пп десерта🍨
3 months ago 00:19:51 614
Перед летом как никогда актуальна тренировка ног.
3 months ago 00:21:43 5
Говорим НЕТ второму подбородку, дряблой коже шеи и холке! Укороченный комплекс упражнений для шеи
3 months ago 00:08:52 1
VLOG. Мотивация на тренировку,🤸♀️💪уборку🏠 и готовку! 🥪
4 months ago 00:02:47 1
50+ Год спустя... Шафл и занятия спортом, подвожу итоги! 🔥
4 months ago 00:00:47 40
Новая тренировка на баланс и на все группы мышц 🤸♀️👍🔥 #баланс #балансирую #сп