Как ВОЗДЕРЖАНИЕ от порно влияет на ЛИЧНУЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Воздержание, как аспект психологической и физической дисциплины, может оказывать значимое влияние на личную эффективность человека в различных аспектах его жизни. Психологически, практика воздержания может научить самодисциплине, самоконтролю и терпению. Читай сайт - 0:00 Вступление 0:22 Технологии отупляют 1:29 Тревожность без телефона 2:27 Личная эффективность без гаджета 3:05 Влияние порно на ТВОЮ эффективность 3:52 Порно и дофамин 4:25 Как я чуть не сорвался и не посмотрел порно