Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Если у вас жир на животе, от которого вы никак не можете избавиться, то вам точно нужно посмотреть это видео. Как избавиться от жира на животе в домашних условиях? Нужно следовать всем перечисленным ниже рекомендациям. Сжигание жира на животе и боках, как и похудение, могут никак не даваться, потому что вы упускаете главное.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план
2) Сколько жиров нужно съесть на кето-диете за один прием пищи🤤 Готовая таблица с расчетами
0:00 - жир на животе;
0:28 - в чем особенность жира на животе;
3:55 - тренировки от жира на животе;
7:45 - важность сна;
8:19 - диета для сжигания жира;
11:18 - восстановление печени;
18:14 - ОМАД;
21:05 - оставайтесь сознательным.
Уникальный способ избавиться от жира на животе. Жир на животе сильно отличается от поверхностного жира (т. е. подкожного жира, который находится прямо под кожей). Жир на животе, или висцеральный жир, - это так называемый эктопический жир. Он находится вне жировых клеток: во внутренних органах, особенно в печени. Иначе говоря, если у вас есть жир на животе, то он есть и в печени. Крайне важно избавиться от жира в печени, чтобы избавиться от жира на талии.
Люди пытаются избавиться от жира на животе, тренируясь, применяя разные диеты, но безрезультатно, потому что не задействована печень. Одно из решений - в том, чтобы не заниматься чисткой печени. Это не сработает. Тренировки могут помочь, но это не сжигает жир напрямую.
Что же делать, чтобы избавиться от жира на животе?
1. Снижение стресса:
- введите аэробные тренировки;
- долгие прогулки на свежем воздухе;
- улучшите сон;
- высокоинтенсивные интервальные тренировки.
2. Нужно войти в состояние кетоза. Важно урезать углеводы в рационе. Это заставит ваше тело сжигать жир из пищи, которую вы едите, или сжигать ваш собственный жир.
3. Чтобы сжигать собственный жир, не добавляйте в свой рацион дополнительный жир.
4. Займитесь восстановлением своей печени. Что можно сделать для печени:
- урезать углеводы;
- пить яблочный уксус с водой (1 ст. л. на стакан воды, употребляйте 1-3 раза в день, пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль);
- пить расторопшу. Можно купить семена расторопши в таблетках;
- пить берберин.
5. ОМАД - один прием пищи в день. ОМАД дает невероятные результаты. А вот если продолжать часто перекусывать, остальное вряд ли поможет.
6. Оставайтесь сознательным и не поддавайтесь эмоциям, захлестывающим людей в разные периоды жизни. Не забывайте о том, что работает, а что нет. И не забывайте о своих прошлых ошибках.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 1 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирнаживотеибоках #жирнаживоте#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
18
4
5 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
5 months ago 00:14:39 1
Про биороботов, “продажа души“, основное качество Нового Времени
5 months ago 00:09:42 1
Как в СССР появились кирзовые сапоги
5 months ago 00:48:25 1
СРОЧНО УБЕРИ СПАЗМЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВНУШЕНИЯ (саблиминал)
5 months ago 01:23:32 1
Михаил Задорнов. Книга рекордов русского народа
5 months ago 00:13:53 1
Почему запретили АСД 2. Запрещённое средство из СССР
5 months ago 01:35:45 1
Никита Ефремов: поиск себя, семья, российское кино
5 months ago 00:46:51 1
Дружба после 30: о незакрытых гештальтах, инвестициях в отношения и безопасности. СамимиСабими #1
5 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
5 months ago 00:15:43 1
InVideo AI – Как Сделать Профессиональное Видео за 5 Минут? AI-Генератор видео InVideo
5 months ago 00:30:22 1
Самый простой способ прививки деревьев. Прививка за кору.
5 months ago 00:01:56 1
ДЕШЕВАЯ СОВЕТСКАЯ МАЗЬ С МОМЕНТАЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ: быстрое заживление трещин на коже.
5 months ago 00:01:00 1
Проверенный способ снятия боли в лучезапястном суставе! Почувствуйте облегчение...
5 months ago 00:25:52 1
“Открываем свои Новые Многомерные Способности“
5 months ago 00:14:34 1
Ад для мобилизованных под Сватово: истории пропавших без вести и свидетельства выживших