Укрепление пресса, спины и всего корпуса в одном моем любимом упражнении.

Сегодня я покажу вам упражнение, которое делаю практически каждый день. Это одно движение, которое укрепляет пресс, косые мышцы живота, спину и плечи, а также руки и запястья. Даже если вы начнёте с одного повторения в день, но будете делать его ежедневно, очень быстро ваше тело укрепиться. Эта поза поможет всем, кто хочет научиться стоять на руках, предплечьях и на голове и в принципе оно очень полезно, поскольку выстраивает мышечный корсет. ______ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - 🙏🏻“Йога для спины“ - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине! 🙏🏻Заходите в раздел беспла