Как заснуть за 10, 60 и 120 секунд.

«Как заснуть за 10, 60 и 120 секунд». Автор убеждает, что им пользуются летчики ВМС США и за несколько недель практики могут научиться засыпать даже сидя, после кофе или под шум бомбардировки. Чтобы заснуть за 10 секунд, нужно: ✔️расслабить лицо, обратить внимание, не зажаты ли мышцы вокруг рта; ✔️опустить и расслабить плечи, положить руки вдоль тела, расслабить грудную клетку, бедра и икры; ✔️очистить сознание и представить расслабляющий пейзаж. Если это не сработает, нужно 10 секунд повторять фразу «Не думай». Слышали о таком способе? Будете пробовать?