Как принять себя и свое тело? Практичные советы от Франца Вертфоллена

В подкасте: ● Как питаются стройные люди? Три девиза красивого тела: слушай себя, разделяй еду и находи удовольствие в мелочах ● Почему грустно смотреть на себя? Как принять свой “мясной костюмчик“? Ключ - в вовлечении в мир ● На ком наживается пластическая хирургия? Об ошибках восприятия. И что по-настоящему делает людей привлекательными? Почему я не нравлюсь себе? Как принять свою внешность и полюбить себя? Что делать с “я ненавижу свою внешность“, “ненавижу свое тело“? Как наладить отношения с самим собой и не позволять отражению в зеркале портить жизнь? Подкаст от Франца Вертфоллена с Шота Жизни помог мне принять себя и свое тело таким, какое оно есть. Дал ответы, как питаться правильно и сбросить вес без диет, как не думать постоянно о еде и наслаждаться мелочами жизни. Освободило понимание: “у меня нет проблем с телом, у меня есть проблемы с тем, что я недостаточно вовлекаюсь в жизнь“. Наш мозг знает нас лучше, чем мы