Почему нет результата от тренировок и диеты?

Многие пыхтят в тренажерном зале. Час силовая и еще час кардио и так 3 -4 раза в неделю. Измотаные низкокалорийной диетой, несчастные кавыляют домой и мучаются от голода наверстовыя круги вокруг холодильника) ⠀ ⠀ А остальное время там где они прогуливались теперь стоят сбоку у дороги, там где раньше стояли теперь будут сидеть , там где сидели , теперь будут лежать и спать . ⠀ ⠀ А что вы ожидали? Организм компенсирует.⠀ ⠀ Теперь он чуствует нехватку каллорий и питательных вещест. После того как вы сбросили пару тройку водного веса .⠀ А вы думали что это жир?⠀ Теперь он замедляет обмен вещест , их же недостаток, подавляя функцию щитовидной железы и вот уже гормоны тормозят все .⠀ ⠀ Как быть? Вам интересно? Напишите мне