Комплекс УГОРЬ, проработка всего тела с гантелей от #ветврачГиревик

Данный комплекс предложил канал @thedadwod я выполнял с гирей 16 кг ,сын с гантелей 5 кг и дочь с - 1 кг, делаем в стиле АFAP, состоит из 1 упражнения: - мертвый рывок гири с пола вверх над собой, смена рук выполняется после каждого рывка. За каждую остановку положен штраф, это 2 круга из трёх упражнений: - 5 отжиманий; - 10 ситапов; - 15 приседаний. Задача: выполнить 200 рывков. Мой результат: 19 минут 30 сек., отличное ощущение и удовлетворение после выполнения тренировки Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте Я в Instagram как [id232031763|@] В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок