Перенос веса стоя вперед и назад при ходьбе - Осознание своего тела

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Встаньте в положение для ходьбы, расслабив руки по бокам. Почувствуйте зону соприкосновения подошв ног с полом. Позвольте весу вашего тела опираться на землю, как если бы она была вашим другом, а не врагом. Медленно перемещайте вес вперед и назад. Почувствуйте движение мгновение за мгновением, не напрягаясь в конечных положениях. Поддерживайте заземленный фундамент и балансируйте линию через стопы до макушки головы. Позвольте своему дыханию течь свободно. Измените положение ног и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Все_тело