Как недосып влияет на здоровье / 5 факторов качественного сна / Доктор Виктор
Прямой эфир “Что делать, чтобы спина не болела“ 10 ноября в
Переходите по ссылке прямо сейчас, чтобы нажать на колокольчик и не пропустить
Нарушение сна имеет ряд негативных последствий, в том числе появление хронических заболеваний и увеличение риска смертности. В новом видео поговорим об исследованиях, в ходе которых были изучены как последствия недосыпа, так и факторы, улучшающие качество сна, и о результатах этих исследований. Смотрите ролик до конца и подписывайтесь на канал!
Будьте здоровы. Ваш Доктор Виктор!
00:00 Вступление
01:05 Анонс прямого эфира
02:10 Исследования сна
05:21 5 факторов здорового сна
07:53 В какое время ложиться спать
08:45 Заключение
Ссылки на исследования
1.
2.
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Виктор Торчило
Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова
Обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На моем счету более 30 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно провожу более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях. Переходите и подписывайтесь:
1 view
41
16
4 months ago 00:04:14 1
Все о пользе сна для человека
4 months ago 00:58:09 1
Ребенок отказывается от дневного сна? Что происходит с организмом при недосыпе?
4 months ago 00:36:28 1
Как победить недосып и найти «25-ый час» для спорта? Подкаст 4 Сергея Иванова и Дмитрия Алексеева
4 months ago 00:13:58 1
Спорим, сейчас ты уснёшь за 2 минуты
4 months ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
4 months ago 00:40:23 1
Решейпинг лица: день 3й. Недосып, отёки и “уставшее лицо“.
4 months ago 00:21:46 1
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
4 months ago 00:20:18 1
20 МИНУТ как 3 часа СНА!🔮 МЕДИТАЦИЯ для РАССЛАБЛЕНИЯ✨️ЙОГА НИДРА СОН ~ ASMR ШАВАСАНА
4 months ago 00:45:22 1
С.Терентьев “Артерия“: XX лет на Бис, гитара, “Ария“, GlossyTeria, Отец, литература, Победа...
4 months ago 01:15:50 1
Гигиена сна: лекция о нормализации режима сна. Анастасия Бельских, Антон Русаков.
4 months ago 00:02:37 1
Видеообзор новинок: ГИНКГО БИЛОБА
4 months ago 01:00:03 5
Выспаться за 6 часов, обучиться во сне и не заболеть | Михаил Полуэктов. Ученые против мифов 17-6
4 months ago 00:15:04 1
Как перестать переедать? Лучшие стратегии от переедания🙌
4 months ago 02:09:41 1
НЕ РИСКУЙ ЗДОРОВЬЕМ. Как питание влияет на твою энергию и здоровье.
4 months ago 00:11:51 1
Делаем глаза моложе! Устраняем западение глаз. Гимнастика для глаз в домашних условиях
4 months ago 01:17:30 1
Прямой эфир 4 мая 2024 | 14:00 МСК/Киев | Монах Андроник | Афон
4 months ago 01:12:50 1
Сделайте ЭТО и не болейте целый ВЕК! Ксения Машкина про ртуть в еде, БАДы и секреты здоровья