Витамины для вашего здоровья. Как восполнить дефицит витаминов

Витамины - как много в этом слове, не зря в весенний и осенний период случается БУМ продаж витаминных комплексов и БАДов, звучит же логично. Организму не хватает витаминов, купи наш комплекс и не будешь болеть и будешь здоровым и сильным, а еще страшнее - сделай нашу капельницу! Все это ложь и маркетинговые уловки! Доказано что большинство витаминов синтезируются внутри организма, а главным материалом синтеза является белок! Давайте в этом видео разберем, откуда брать витамины, без вреда для кошелька, а самое главное - здоровья. 00:00 - О чем это видео 01:04 - Почему не нужно принимать БАДы 01:41 - Нужно употреблять норму белка 02:27 - Какие анализы на витамины сдавать 03:21 - Как восполнять дефицит витаминов 04:01 - Как укреплять иммунитет 05:11 - Какие овощи есть зимой 05:44 - Омега 3 в каких продуктах 07:37 - Витамин С в каких продуктах 09:02 - Витамин D в каких продуктах 09:43 - Цинк в каких продуктах 11:34 - Капельницы Золушки 13:37 - Поделитесь