Скандинавская ходьба для здоровья и Молодости

Все, что я хотела вам сказать о скандинавской ходьбе - здесь! Посвящаю этот ролик в первую очередь самой себе! #скандинавскаяходьба добавила недостающий пазл в мою #жизнь_в_стиле_wellness - и мои лишние килограммы стали покидать меня - уже минус шесть! По результатам анализатора тела InBody, процент жира уменьшился, процент мышц увеличился. Я стала внутренне спокойной, наполненной, энергичной и выносливой - все это благодаря ежедневному пребыванию на природе по 1,5 часа. Теперь я точно знаю, что «Все зависит от нас самих». Хочешь - палки в руки и на треню. Не хочешь - сиди дома/на работе и старей. Третьего не дано ! ⠀⠀ Посвящаю этот ролик своим Учителям. Это моя сестра Елена Шихова @elena_shikhova_wellness_tutor , которая уже четыре года каждый день ходит пешком по 5000 шагов и занимается пилатесом. Это Гульшат Заикина @gulshat_zaikina , которая провела мне первую тренировку по СХ в октябре 2018г, влюбила меня в этот вид спорта и поддерживает. Это Елена Твердохлебова @ В декабре 2018 года я прошла ее авторский инструкторской курс и начала вести свои первые тренировки по скандинавской ходьбе совместно с силовыми блоками. Это Андрей Волков @ , у которого я прошла курсы повышения квалификации для инструкторов и получила сертификат Санкт-Петербургской Академии физической культуры имени Лесгафта. И в апреле у него же пройду курсы INWA - это международный уровень, выше только звезды! ! ⠀⠀ Посвящаю этот пост своим ученикам, которые приходят ко мне на тренировки и уходят, чтобы ходить. 🤣такой каламбур. На самом деле, восхищаюсь вами! Теми, кто ходит с палками в утра! Ренита @ , Катя @avgustveterokk Теми, кто возит палки в машине, чтобы в любой свободный час припарковаться и пройти свои ежедневные 5000 шагов! Настя @super_nastya , Ирина @irinapavlova1109 , Наташа @natalia_numerolog. Теми, кто после работы едет в парк и наматывает «наши» 5 кругов. Наташа и Любовь, это о вас! ! ⠀⠀ ! Старость нас в постели не застанет, как сказала Мария @, которая приходит на тренировки вместе со своими подругами, чтобы вместе не стареть! Да и вообще, старости нет. Есть молодое и активное долголетие. А вы как считаете?