Вера в себя. 5 способов повышения уверенности. Как побороть неуверенность в себе.
Телеграм-канал
Группа Вконтакте
Инстаграм @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@
Навигация
0:17 Что такое вера в себя.
01:20 Глубинный компонент веры в себя.
02:27 Главная причина неверия в себя.
03:11 Первый способ повышения самооценки
05:33 Второй способ увеличения веры в себя
07:25 Третий способ увеличения веры в себя.
11:14 Четвертый способ повышения веры в себя.
13:52 Пятый способ усилить уверенность в себе.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Зависимость от чужого мнения
Страх обидеть другого
Комплекс хорошей девочки
10 способов принять решение
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Что такое вера себя? Это знание, что я смогу, у меня получится. И если не получится сразу, то это нормально. Тогда я готова предпринимать нное количество попыток, чтобы получилось.
Вера в себя даёт энергию и силы действовать.Вера в себя помогает преодолевать страх. Часто в разных видео, статьях по психологии говорится, что если хочешь справится со страхом, иди и делай то, чего боишься. И правда, какие-то страхи так можно преодолеть. Но почему не у всех это получается? Силу пройти сквозь страх даёт вера у себя. Но есть и более глубокий компонент этого понятия. Вера в себя - это ещё и доверие себе. Доверие себе - это доверие своим чувствам, мыслям, своему внутреннему чутью. Что противоположно доверию себе? Постоянные сомнения - правильно ли я поступила, вдруг ошиблась или ошибусь, мысли, что со мной что-то не так, я какая-то не такая. Все это человека парализует, делает замороженным. Он не реализует себя так, как мог бы и в сфере отношений и в сфере работы. Что может помочь разморозиться, расскажу далее. Большинство из нас по умолчанию не верят в себя или верят, но слабо. Либо делают вид, что верят в себя, прячась за маской самоуверенности. Это последствия воспитания. Ещё 60-50 лет назад бить детей считалось нормальным. Стыдить и винить вообще обязательно, иначе человеком не вырастит.
Что с этим делать?
1️⃣ Каждый раз, когда вы думаете о себе в негативном ключе, например, я не смогу, не стоит и пытаться, я слабый, я недостаточно умный, спрашивайте себя: Чей это голос?
Будут приходить ответы. Это голос мамы, бабушки, отца, сестры. Но их видение и проекции, а не реальность. Через этот вопрос, регулярно и длительно себе задеваемый, постепенно происходит очищение от чужих проекций. Как раз та самая сепарация от родителей в том числе.
2️⃣ Как это - доверять себе?
Вспомните ситуации, когда вы доверяли себе, своим мыслям, чувствам, внутреннему зову и все получалось. Такие ситуации точно были, даже если сейчас вы не можете вспомнить.
3️⃣ Вера в себя - это про силу.
Неуверенные люди своей силы боятся. Кажется, что стану уверенным, и кто-то за это накажет. Или кто-то важный и близкий обидится, бросит, не примет меня сильного.
Это опять про ранний детский опыт, когда сила, индивидуальность ребёнка не поощрялась. Потому что у родителя самого не было такого опыта и дать своему ребёнку это он не мог.
Вопрос-помощник в этом случае:
Кого я хочу защитить или порадовать, пряча свою силу?
Вопрос вскрывает выгоду от неуверенности в себе. Потому что сознательно человек стремиться стать уверенным, а бессознательно держится за неуверенность, потому что она долгое время его защищала. В ней были выгоды.
Например, слабым меня мама любит, а сильным - нет. Стану сильным и уверенным, лишусь любви мамы. Это глубокое детское восприятие.
Очень часто это история тревожной и гиперопекающей мамы. Ей нужен слабый ребёнок. Он это не осознаёт, конечно же. Сильный ребёнок со временем уйдёт, сепарируется и бросит ее. А для неё это непереносимо.
Или авторитарные мамы. Для таких сила и уверенность ребёнка - это вызов ее власти.
Или нарциссическая мама. Для неё ребёнок как тесто для печенья. Это тесто обязательно нужно положить в формочку, которую мама сама и придумала. Ты должен быть только таким! Иначе ты мне нужен. Такие дети вырастая стремятся к идеальности, жестко критикуют себя за ошибки, становятся перфекционистами, достигаторами - кем угодно, только не собой. А настоящая вера в себя - это раскрытие собственной индивидуальности. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, материнство, воспитание детей, отношения с мамой, отношения с родителями, сепарация от родителей, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться.
1 view
203
56
5 months ago 01:16:22 1
Д. Варшавский, Черный Кофе: гитара, отцовство, Telegram, Макаревич, СВО, США, Тушино, хоккей, вера
5 months ago 00:02:04 1
Потрясающий стих о любви «Волна волос прошла сквозь мои пальцы...» Евгений Евтушенко
5 months ago 00:45:58 1
Владимир Кузьмин и гр. Динамик концерт в г. Москва Измайлово 2~часть 1998 год
5 months ago 00:12:46 1
Серафим Вырицкий : РАЗГОВОР БОГА С ДУШОЙ
5 months ago 00:19:42 1
(А. Мамиев) Религии теряют силу // Жертвоприношение не поможет
5 months ago 00:05:05 1
“Нохчийчоь“ Песню Али Димаева исполняет Чеченская Республика! #песнивеликойстраны #музыкавместе
5 months ago 00:12:52 1
Villa Windsor, Duke and Duchess of Windsor Paris Mansion | Edward VIII and Wallis Simpson Home Tour
5 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:06:04 1
Куда вы движетесь в жизни? Верный ли Путь? Гадание пасьянс расклад онлайн
5 months ago 00:18:56 1
Верю Не Верю. Короткометражный фильм
5 months ago 00:38:40 1
Top 5 homemade soup recipes my grandpa taught me! Incredibly easy and delicious!
5 months ago 00:12:24 1
. “С Новым годом, друзья!“ Новогоднее поздравление Дианы Анкудиновой.
5 months ago 00:42:59 1
ИДЁТ ТРАНЗИТ МИРОВОЙ ВЛАСТИ из Лондона в Россию. Врать не позволим о Владельцах Российской Империи!
5 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
5 months ago 00:15:15 1
Просветление | Нет никакого Я в центре Сознания [Адьяшанти]
5 months ago 00:09:22 1
Внеземная Раса Кошачьих. Инопланетяне с Сириуса. Паскаты. Планета Фелидия
5 months ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
5 months ago 00:59:27 1
«Не верю» Цыгановым, патриотизм Гребенщикова и Шамана, Собчак, Крокус и «Белая ночь» / Салтыков
5 months ago 00:02:26 1
Heyyeyaaeyaaaeyaeyaa but beats 2 and 4 are swapped [A Caption Experience]
5 months ago 00:09:45 1
Что не так с рыцарями и доспехами? 8 фактов от которых у историков пригорит
5 months ago 01:09:55 1
Воскресное Богослужение (ONLINE)/
5 months ago 00:11:04 1
Когда не получилось - ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ - Игорь Андрушкевич
5 months ago 00:11:56 1
Если бы Я был РОТШИЛЬДОМ!?
5 months ago 00:52:38 1
«Пост в жизни христианина: взгляд психолога» / Вера и психология