Формируй привычки без борьбы и насилия над собой. Это любовь, детка :)

Неужели кому-то действительно нравится мыть посуду или делать зарядку? Существуют ли в реальности эти супергерои из инстаграма, которые каждый день постят в сторис свою двухчасовую йогу? В этом видео описан метод, которого мне всю жизнь не хватало для того, чтобы полюбить здоровые привычки и режим дня. Я очень рад, что он нашелся) И рад делиться им с вами! Цитата из видео: “Если вам ненавистны уборка, зарядка, развешивание стирки, мытье посуды и т.д., значит ваш мозг просто запомнил что действие требует гораздо больше усилий, чем дает награды. Этот же метод, помогает научиться любви и удовольствию.“