Доброе утро, омичи! ️

Доброе утро, омичи! ️ Начинаем неделю с полезного завтрака! Первый прием пищи — это важный шаг к здоровому началу дня. Не содержит глютен, помогает замедлить старение, укрепляет иммунитет — и это далеко не все плюсы забытой многими крупы. Чем полезно пшено? · Витамины группы B — поддерживают нервную систему; · Магний и калий — укрепляют сердце и сосуды; · Полифенолы — мощные антиоксиданты, замедляющие старение. Как приготовить идеальную кашу? 1. Промойте крупу в теплой воде; 2. 1 стакан пшена на 2 стакана воды; 3. Добавьте каплю растительного масла для рассыпчатости; 4. Варите 20 минут на среднем огне до впитывания воды. Подписаться| Написать в редакцию Источник: ВЕСТИ ОМСК