Как повысить самооценку - Упр. “Почему я молодец“

Очень простая техника на повышение самооценки и веры в себя. Вам лишь необходимо завести тетрадь, куда вы каждый день перед сном на протяжении нескольких недель будете записывать - почему вы молодец. Например: - я молодец, потому что вовремя проснулась и не откладывала будильник - я молодец, потому что провела успешно встречу - я молодец, потому что сделала уборку - я молодец, потому что дала себе отдохнуть и насладилась просмотром любимого сериала и т.д. Даже если вы сами не будете акцентировать для себя ваши “достижения“, то ваш мозг в любом случае будет воспринимать эту информацию как успех и тем самым вы начнете больше верить в себя. А когда вы больше верите в себя, то вам начинаются открываться новые двери, приходить новые возможности, вы станете более энергичными и так далее.. _____ Ссылка в Instagram Блог: