Внутреннее напряжение и выгорание у перфекциониста | Как побороть перфекционизм?
Приходи на курс “Женская самооценка“ -
Я хотел бы поговорить о том, как побороть перфекционизм. Основой перфекционизма является страх — страх того, что нас не будут любить, если мы не сделаем что-то идеально. У перфекционистов есть внутреннее напряжение. Они чаще подвержены выгоранию, чем другие люди, потому что всегда стремятся к идеалу. У них часто возникает прокрастинация, потому что они не могут начать делать что-то, пока не будут готовы к идеальному результату. Они боятся, что их работа не будет идеальной. Мне искренне жаль перфекционистов — талантливых и трудолюбивых людей, которые почти ничего не делают.
Актуальные запуски бесплатных программ тут:
Об авторе. Психолог Александр Шахов.
ВХОДИТ В ТОП-5 ПСИХОЛОГОВ РОССИИ
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд.
Руководитель Центра психологической помощи, автор психологических онлайн-курсов, которые посетили более 350 тыс. человек. Блогер с общей аудиторией более 4 миллионов подписчиков в социальных сетях.
Автор и эксперт ведущего в стране психологического издания “Psychologies“, а также 10 популярных журналов и интернет-ресурсов, гость программ центральных ТВ-каналов и радиостанций, ведущий собственной психологической ТВ-программы. Женат, есть дети.
Личная миссия: «Счастливая женщина. Сильный мужчина. Крепкая семья».
Ресурсы Александра Шахова в интернете:
Инстаграм:
Тик-ток: @
Телеграмм:
Яндекс.Дзен:
Вконтакте:
Сайт:
1 view
402
108
45 minutes ago 00:06:05 1
Важность правильного ДЫХАНИЯ: Техника для снятия стресса
2 hours ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
2 hours ago 00:08:09 1
Вода Все СМОЕТ, Печали УСМИРИТ, Новые Двери к СЧАСТЬЮ Отворит | Сила Анха
4 hours ago 01:16:52 1
Бессилие, страхи, вина. Такое не рассказывают психологи! ⚡️Иллюзия или Осознанность? 🧘♀️
4 hours ago 00:27:53 1
Темная сторона ПОМОЩИ ДРУГИМ. 10 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН, почему это может вам навредить | СТОИЦИЗМ
4 hours ago 02:00:58 1
Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!
4 hours ago 03:21:38 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
5 hours ago 00:10:44 1
Простукивание проблемных зон мешочком с крупой и палками
7 hours ago 00:20:12 1
Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия
8 hours ago 03:12:10 1
Прогнозы на будущее. Санкции, экономика и безопасность.Тяжелые времена. Анна Камаллая Хефорс
8 hours ago 00:02:37 1
Как выжить и остаться счастливой? #емшинаваля #суперджамп #отзывы #историиизжизни
8 hours ago 00:13:28 1
СДЕЛАЙ ЭТО!-и Сегодня Просветлеешь!“МОЩНЫЙ Способ Выхода в Сознание!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
9 hours ago 00:08:19 1
ВЕЛИКАЯ СОЛНЕЧНАЯ ВСПЫШКА В ПРОЦЕССЕ, НАПРЯЖЕННЫЙ МОМЕНТ! от АШТАРА, САНАТА КУМАРЫ И ЛЕДИ ВЕНЕРЫ
10 hours ago 00:07:14 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!
11 hours ago 02:28:42 1
Активация программы «тяжелой жизни», потеря денег и энергии после свадьбы😳
17 hours ago 03:24:23 1
Начинается самый жуткий период в нашей жизни. Выживут только те, кто…
19 hours ago 00:00:59 1
Секретная точка от межбровки, западания глаз и носослезной борозды, мешков под глазами
21 hour ago 00:12:26 1
Киртан матаджи Гаури
1 day ago 01:50:19 1
Огулов АТ Исцеление через транс/гипоксию 16/16
1 day ago 00:04:37 1
Серж Дур-Дачник. Идущий к Реке Оригинал. Описание Монолога. Архив ().
1 day ago 00:15:13 1
исцеляющая музыка для нормализация давления
1 day ago 00:33:28 2
Повседневная жизнь без стресса - ЭКХАРТ ТОЛЛЕ [NikOsho]
2 days ago 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
2 days ago 00:10:42 1
Висцеральная работа при спайках между пищеводом и перикардом, гастрите, дисфункции пилороса