Как бороться с манипулятором?

Нередко мы сталкиваемся с ситуацией, когда человек манипулируя нашими чувствами долга, вины, гордости, сострадания, принуждает таким образом нас делать того, чего нам в действительности не хочется. Например, говорит, что он чего-то не умеет, хотя мы точно знаем, что вполне мог бы справиться со своей задачей. Но он желает таким образом переложить на нас свои дела или ответственность за какие-то решения. В таких ситуациях мы оказываемся в роли жертвы манипулятора. Вместе с тем, мы и сами можем кем-то манипули