30 СБОРЫ ВО ВЬЕТНАМЕ #1. ДОНАТ. ТРАВМА Ахилла. Восстановление, тренировки, пока без бега.

На этот раз решил отправиться на беговые сборы во Вьетнам, чтобы улучшить свою физическую форму. После участия в Казанском полумарафоне я получил травму и сейчас прохожу процесс восстановления. Временно отказался от бега и провожу тренировки в бассейне и на велосипеде. Цель — восстановить ахилл и не слить сильно форму. Как обычно, наше путешествие включает посещение нескольких стран (Китай) и займёт несколько дней. А также захватывающие приключения и множество интересных историй. Добавляйтесь в друзья: 🔴YouTube - @RaisedbyRun 🔵RuTube - 🟣Instagram - avie_loosela ⚫Garmin - 🟠Strava - #бег​ #полумарафон #тренировки #марафон​​ #азия #marathon #run #путешествия #легкаяатлетика #вьетнам #травма #RAISED_BY_RUN