Качаем руки, плечи, запястья и мышцы кора для улучшения стойки на руках
💪🏻 Ни для кого не секрет, что чтобы хорошо стоять на руках нужно развивать и «прокачивать» не только плечи и предплечья, но еще и запястья, ведь они больше всего подвержены травмам при выполнении стоек на руках. Кроме того, показанные упражнения помогут вам поработать над балансом за счет пальцев рук. 🖐🏻
20 views
1607
454
5 years ago 00:09:37 54
КАЧАЕМ РУКИ
13 years ago 00:04:22 485
Качаем руки
9 years ago 00:06:52 3.8K
Качаем руки — Body Make
2 years ago 00:08:35 35
Arms / КАЧАЕМ РУКИ
9 years ago 00:01:40 596
Фитнес для девушек: Качаем руки- бицепс
13 years ago 00:12:45 16
качаем руки-трицепс
9 years ago 00:07:24 1K
НЕВЕРОЯТНАЯ НАТАЛЬЯ - Качаем руки
10 years ago 00:14:03 783
КАЧАЕМ РУКИ! Трицепс со Станиславом Линдовером
8 years ago 00:11:50 127
Качаем руки! Прогресс на лицо...
10 years ago 00:11:56 668
Лучшая тренировка мышц рук для девушек. Качаем руки.