Как МЕНЬШЕ Спать и ЛУЧШЕ Высыпаться - 7 Правил Здорового Сна
🎓 Телеграм канал:
Каждому из нас необходим отдых. И сон - лучший способ отдохнуть и набраться сил. Но часто, проспав даже 9-10 часов, мы чувствуем усталость.
Все дело в том, что важно не только количество часов сна, но также и качество сна. В этом видео мы разберем простые правила сна, простые правила сна, которые позволят тебе меньше спать и лучше высыпаться. Мы разберем такие вещи, как сон, циклы сна, правильное питание, здоровый образ жизни, циклы дня, как быстро заснуть и как быстро засыпать каждый день. Также ты узнаешь как высыпаться, используя 7 простых правил сна.
Приятного просмотра!
#сон #здоровье
1 view
5321
1866
7 months ago 00:29:52 1
Торжество зла. Почему мир в огне? Как “полезные идиоты“ помогают диктаторам и террористам
7 months ago 00:07:18 1
Изготовление изолятора для ежегодной смены маток.
7 months ago 00:00:00 1
🔥 СТРИМ НА ХАЙПИКСЕЛЕ! БЕСПЛАТНОЕ ПАТИ | MINECRAFT SKYWARS
7 months ago 01:03:05 1
Мозг 45+: как продлить молодость мозга? Как сохранить память и яркие эмоции? Вячеслав Дубынин