Подкасты «МА-МА говорила» Выпуск 7. ЧЕМ ПЛОХА ПРОДУКТИВНОСТЬ | КАК ПСИХОЛОГИ РАБОТАЮТ С СОБОЙ

Эффективным быть хорошо, но не сходите с ума. Мы как люди, стремящиеся к эффективности и продуктивности, знакомы с обратной стороной этой борьбы. Она состоит в том, что ты становишься слишком тревожным, слишком суетливым и слишком истощенным. А это все мешает качественно проживать свою жизнь. На подкасте ваш ждут красивые метафоры и сравнения, а самое важное полезные рекомендации, которые мы как психологи внедрили в свою жизнь. С Вами были: Лиза Куликова - невролог, клинический психолог, основатель и руководитель центра психологического здоровья МА-МА, основатель веб-платформы BeUp для терапии и профилактики стрессовых расстройств. Катя Орлова - кандидат медицинских наук, клинический психолог, нейропсихолог. И приглашенный гость: Илья Самсонов - психолог, блогер, освещающий темы психологии и подбора психологов. У психологов тоже есть проблемы, они точно такие же как у всех. Как всегда наши примеры это доказывают. Смотрите подкаст до конца, все услышите и увидите сами! Это всего лишь наш опыт, в индивидуальных случаях всегда лучше обратиться на консультацию к проверенному специалисту, а как мы поняли озадачьтесь квалификацией специалиста! ► Подписывайтесь на соцсети МА-МА говорила и его основателя: ▫️ Telegram-канал про психологию, мотивацию и другие полезные вещи для здоровой ментальности — ▫️ Instagram* Лизы — ▫️ Instagram* МА-МЫ — ▫️ Наш подкаст на Youtube — @mama_govorila ▫️ Наш подкаст на Rutube — ► Подписывайтесь на Илью ▫️ Instagram* — ▫️ Telegram — @sacredbeast1 ► Попробуйте комбинацию услуг для поддержки своего психологического и физического здоровья на онлайн сервисе BeUp, здесь вы можете записать к психологу и нутрициологу, попробовать разные направления фитнеса и йогу (удобно, что все тренировки в записи и вам не нужно что-то планировать - есть свободные 20 минут, потратьте их с пользой для здоровья!) По ПРОМОКОДУ: BEUPTG ▫️ сайт: Таймкоды: 00:00 - интро 00:41 - представление 02:25 - как подобрать психолога 03:50 - есть плохая и хорошая эффективность 05:30 - счетчик продуктивности 07:30 - парадокс продуктивности 10:34 - какой должна быть девушка? 13:10 - зависимость от телефона и ненависть к кинотеатрам 17:30 - тревога из-за ежедневников 18:58 - финансовая продуктивность 20:25 - новая жизнь с понедельника 23:45 - откуда возникает суета 25:45 - отвратительная суета 28:30 - инвентаризация своих дел 30:40 - расстановка приоритетов 32:10 - невозможно постоянно находится в состоянии «надо» 34:54 - спорт забирает время, а потом работает на тебя 37:20 - достижима ли многозадачность? * Компания Meta запрещена на территории РФ