Бессонница - Причины и Лечение. Плохой Сон, Нарушение сна - Что Делать?

Плохой сон может оказаться первопричиной постоянных проблем со здоровьем. Недостаток сна, как правило, приводит к: гипертонии, ухудшению зрения, проблемам с памятью, может спровоцировать депрессию и нервный срыв Последствия бессонницы: - Стресс и напряжение, - Лишний вес, - Снижение привлекательности - Истощение нервной Системы, - Ослабление внимания Так какие же причины бессонницы? Мы выделим две группы: органические, то есть связанные с какими-то изменениями в теле: гормональные нарушение (Мелатонин, го