Можно ли есть тыквенные семечки с кожурой?

В сегодняшнем видео хочу ответить на ваши вопросы можно ли есть тыквенные семечки с кожурой? Семечки тыквы можно есть без кожурой и с кожурой перемолоть их в мясорубке или блендере .В ней содержится множество полезных веществ, особенно цинка. Также в кожуре присутствует особый белок, подавляющий рост и размножение грибков. Именно этим обусловлена польза семечек в борьбе с молочницей. Тыквенные семечки имеют богатейший состав, включающий множество витаминов, микроэлементов, белка и других веществ. Очень много в этом продукте цинка, который особенно полезен для мужчин. Также в нем присутствуют: фолиевая кислота, кальций, селен, ниацин, калий, аминокислоты. К витаминам, содержащимся в тыквенных семечках относятся С, К, Е, Р, А, В группа и другие. Минеральный состав этого продукта насчитывает 53 элемента. В нем также есть линолевая, линоленовая и олеиновая кислоты. Вот только не стоит есть тыквенные семечки с кожурой в больших количествах. Дело в том, что кожура забивает кишечник и э