ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ

Каждое упражнение я дала по 1 подходу ☀️ Для тех, кому будет легко, повторите такой круг еще 1 или 2 раза без разминки, только упражнения. Только не переборщите! Если чувствуете голень больше, поясницу или бедро, прекращайте данное упражнение! Желаю вам красивой сочной тренировки 💪