Вокальная йога. Раскрытие своего голоса

Наш голос – это мощный энергетический поток. С его помощью можно снять напряжение в теле, раскрыть внутренние резервы и найти душевное равновесие. Три простых звука - А - У - М - вызывают в теле определенные вибрации, которые проникают в глубокие слои мышц, снимают напряжение и улучшают кровообращение в них. Через ощущение вибрации происходит более глубокий контакт с телом, повышается уверенность в себе, уходит тревожность. Глубокое ощущение себя в теле, является мощным ресурсным состоянием – оно возвращает нас в «здесь и сейчас», дает силы спокойно принимать реальность и действовать в ней ясно и точно.