Правильное питание: белки, сложные углеводы и вегетарианство | Правила питания для каждого

Сегодня мы поговорим о правильном питании. Из каких продуктов и элементов состоит правильное питание? Можно ли совмещать правильное питание и вегетарианство? В сегодняшнем видео я расскажу обо всем этом. Правильный завтрак: рацион питания для энергичного утра | Баланс белков, жиров, углеводов, витаминов Вздутие живота: что делать и как избежать | Советы врача-гастроэнтеролога для здоровья желудка Проблемы с кожей: причины и лечение | Акне, родинки, пигментация Хеликобактер пилори: причины появления, диагностика и лечение | Желудок, гастроскопия, антибиотики Telegram: Instagram: VK: 00:00 Сегодня поговорим про правильное питание 00:45 Что является главным фактором качества и длительности нашей жизни? 01:22 Где содержатся правильные жиры? 01:40 Что дадут и где содержатся сложные углеводы? 02:04 Где содержатся белки? 02:16 Какая роль клетчатки и в каких продуктах она содержится? 02:40 В каком виде правильно употреблять фрукты и овощи? 03:00 Общие правила питания, которые подойдут практически каждому 03:39 Хочется ли вам после приема пищи съесть что-нибудь сладкое с чаем или кофе? 04:40 Сколько раз нужно есть в течении дня? 04:57 Правильное питание и вегетарианство 05:40 Что же такое правильное питание?