Заблуждение про межпозвонковые грыжи и боль в спине #осанка #грыжапозвоночника #болитспина

Дисклеймер: если в теле что-то болит, в первую очередь проконсультируйтесь с врачом и слелайте необходимые снимки, убедитесь, что нет угрозы секвестирования грыжи. Тренировки НЕ заменяют лечение, назначенное врачом (но при грамотном подходе к занятиям необходимость в медикаментозной поддержке со временем уменьшится или вовсе уйдет).