как накачать бицепс дома и на турнике Тамир Шейх

Тамир Шейх расказывает о том как накачать бицепс в домашних условиях если нет возможности посещать тренажерный зал и демонстрирует упражнения для прокачки бицепса Снято для бойцовско философского клуба Личная Свобода молодежно спортивного союза Street Workout и сайта любителей турников