Как укротить ум?

В Бхагавад-Гите главный герой Арджуна говорит, что нельзя остановить свой ум. Это подобно тому, как остановить ветер. Это действительно так. Но ум можно воспитать. Его природа очень благостная. Просто мы его напичкали чем угодно. Ум живет вкусами. Именно по этой причине мы должны дать уму пищу очень хорошую. Он беспокойный потому, что он не может переварить все, чем мы его напичкали. Поэтому он боится, переживает, нервничает, впадает в обиды. Перевоспитать ум можно общением. Наше общение формирует нас.