В чём суть позы для глубокого расслабления Шавасана | йога-клуб “Секреты Гармонии“

В чём суть этой йогической техники расслабления? Один из часто задаваемых вопросов, на который мне приходится отвечать моим ученикам и практикам классической йоги. Шавасана или ещё её называют Мритасана, в переводе с санскрита означает поза трупа или мертвеца. Это поза глубокого физического и психического расслабления, которую обычно практикуют после занятий по хатха-йоге. Также её можно выполнять и отдельно, как самостоятельную практику для снятия напряжения, перезагрузки и возвращения в состояние гармонии и равновесия. 💎 Качественная шавасана – одна из основ йоги. Полностью статья в блоге: Блог йога-клуба “Секреты Гармонии“: “Секреты Гармонии“ в: Вконтакте ➔ Телеграм ➔ Яндекс-Дзен ➔ Присое