ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Тематический стрим про интервальную тренировку, отвечаем на вопросы о том, как развивать выносливость. Тайм-коды: 00:00:00 Начало 00:01:49 Пульсовые зоны в единоборствах 00:04:32 Перенос МПК с плавания, вело или бега на единоборства 00:07:14 Применение моделей AMRAP EMOМ в тренировке боксеров и бойцов ММА 00:11:11 Какой тест лучше сделать для определения пульсовых/мощностных зон для вело 00:15:19 После какого объема интервальной работы дальнейшее продолжение не несет пользы 00:20:36 Совмещение тренировок на силу и выносливость для борцов 00:23:22 Интервальная работа и кислородный долг 00:26:33 10 по 10 как вариант интервальной тренировки 00:30:44 Как отдыхать между интервалами для максимального развития выносливости? 00:33:00 Частота тренировок на выносливость 00:34:30 При изучении интервальных тренировок много тестируют МПК, но мало анаэробный порог 00:37:10 Самая эффективная интервальная тренировка для единоборств 00:41:09 Чем отличается выносливость от разны