Синовит. Тренировка тяги после воспаления. Разрыв связок ПКС. 18+

Тренировка: 1 Велосипед 10 минут 2 Разминка 3 Становая тяга 60х6х10 4 Присед плие 24х10х5 5 Гиперэкстензия 20х4 6 Тяга вертикального блок 50х10х4 7 Бицепс молот 8х15х4 8 Трицепс блок 50х10х4 9 Заминка Спасибо за просмотр! Подпишитесь на канал. Заходите в группу вк (ссылка в описании) Всем здоровья и крепости Духа!