Прогрессивная мышечная релаксация

Выполняя следующие упражнения по двадцать-тридцать минут в день, хотите вы этого или нет, вы развиваете навык — умение расслабляться. Примите удобное положение лежа или сидя так, чтобы тело имело хорошую опору. Этот ролик обработан в Видеоредакторе YouTube ()