Самбо с нуля 30+, 6 неделя тренировок. Первая работа в партере - удержание сбоку. Правила самбо.

Самбо для начинающих 30 , 6 неделя тренировок. Правила самбо быстро, как сделать удержание сбоку. Вот мы уже по не много переходим к самбо. В этом ...