Психологические инструменты самопомощи в стрессовых ситуациях

Тема стресса, несмотря на время, остается всегда актуальной, так как трудно представить себе человека, который бы не подвергался факторам, провоцирующим возникновение стресса. Более того, со стрессовыми ситуациями люди сталкиваются постоянно. При этом, с одной стороны, стресс стимулирует активность человека, позволяет более интенсивно использовать свой потенциал, с другой стороны, может обладать огромной разрушительной силой, приводить к серьезным внутренним переживаниям и невротическим состояниям. И именно поэтому необходимо развивать в себе навыки стрессоустойчивости, а также учиться справляться с самыми разными ситуациями, вызывающими состояние стресса. Кроме того, очень важно не забывать и о профилактике ментальных расстройств, которые нередко могут быть спровоцированы воздействием стресса на организм и психику человека. И именно о таких инструментах самопомощи пойдет речь в нашей программе повышения квалификации. Записаться на курс: ____________________________________ ★Инфоурок★ Крупнейший в России образовательный онлайн-проект МЫ ПРЕДЛАГАЕМ: ✓ Курсы дополнительного профессионального образования: ✓ Тесты для учителей и воспитателей: ✓ Самые массовые международные дистанционные олимпиады: ✓ Видеоуроки по 14 предметам: ✓ Каталог репетиторов: ✓ Библиотека методических материалов для учителей: ✓ Видеолекции для учителей: © Издатель: Проект «Инфоурок»