ПЕРЕКУСЫ

Вредны ли перекусы?   Если рассматривать этот вопрос с точки зрения биохимии,  перекусы только препятствуют снижению веса, сжиганию жира, а также не дают возможности стабилизировать уровень сахара в крови🩸🙁   Причем, наш организм воспринимает как перекус даже каждую выпитую чашку кофе с молоком, и реагирует выбросом в кровь инсулина, который, в свою очередь, вызывает приступ голода.   Для здорового человека оптимальным является 2-3 разовое питание в день, с промежутками между приемами пищи в 4 часа🙌 За это время, практически вся поступившая ранее пища должна полностью перевариться и усвоиться Вашим организмом.   Никаких перекусов между приемами пищи у здорового человека, в идеале, быть не должно.