МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СЕБЯ И ДРУГИХ - ТОНГ ЛЕН

Тибетская медитация Тонг Лен (забирание и даяние) отлично подходит для начинающих. Это также может быть вашей постоянной практикой, если вы уже медитируете какое то время. Я обучилась этой медитации у своего Ламы, буддийского монаха, 8 лет назад, и практикую ее до сих пор. Медитацию можно делать как для себя, так и для других людей.