Стресс неотъемлемая часть жизни

Из стрессов состоит вся наша жизнь, с помощью его преодоления - мы растем. При этом, находится в стрессе продолжительное время, или не уметь с ним справляться, не проживать его- дело вредное для здоровья как ментального так и физического . Помочь себе самостоятельно бывает правда сложно. 🔷С помощью психотерапии вполне реально научиться быть более стрессоустойчивым : ☑️ стать жизнерадостным ( формирование позитивной оценка собственного предназначения и своих возможностей.) ☑️урегулирование самооценки (при здоровой самооценке реакции на события проходят менее эмоционально, начинает эффективно использовать информацию о своих возможностях в рамках произошедшего ) ☑️снизить уровень страха и тревоги 📝Запись