Ошибки начинающего бегуна

Экипировка для бега: С началом весны активность бегунов возрастает в несколько раз. Всем хочется набрать хорошую форму, ведь впереди много интересных забегов. Подготовка любителей к беговому сезону, выбор стартов и связанные с этим ошибки — это целый мир и благодатная почва для обсуждения. Лекция прошла в формате диалога, в ходе которого тренер по триатлону и бегу Анна Рулевская и марафонец-любитель Павел Ким рассказали о самых частых ошибках любителей, поделились своими факапами и разобрали чужие. Поговорили о следующих темах и типичных ошибках: - Бегуны 1-ой стадии: встал с дивана и побежал «марафон». - Любители ищут тренера. - Начинающие марафонцы выбирают старты. - Беговые кэмпы для любителей: что это даёт. - Время марафона: экипировка, местность и стратегия. Спикеры: Анна Рулевская - участник команды ASICS Frontrunner. Тренер по триатлону, бегу и ЗОЖ, действующий спортсмен-любитель. Мама троих драконов))) Говорит о том, что любительский спорт - это здоро