Смыкание стоп и ладоней. Кацудзо Ниши

🚀 Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу Также рекомендую, если у вас сильные боли в суставах, комплекс Хондроитина и Глюкозамина Упражнение “смыкание стоп и ладоней“ Кроме капилляров у сердца есть еще один незаменимый помощник - диафрагма. Количество движений диафрагмы в одну минуту составляет примерно одну четверть количества движений сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце. Выполняя первую часть упражнения “Смыкание стоп и ладоней“, мы помогаем работе диафрагмы, это улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение. Упражнение полезно и тем, что оно координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов. Видео тренировки на сайте: