Самбо с нуля 30+. 9 неделя тренировок. Ущемление ахиллова сухожилия

Самбо для начинающих или самбо с нуля 30 9 неделя тренировок самбо самбо. На этой неделе мы научимся как сделать болевой на ногу, а именно, как сделать ущемления ахиллова сухожилия. Разберем стандартную ситуацию когда соперник лежит на спина, а вы стоите перед ним в стойки или на коленях. Чем больше повторений на болевой ахилл сделаете тем лучше для вас. Как делать болевой прием ахилл смотрите в более детальном разборе. - это одно из первых моих видео)))) Как забрать ногу на ахилл ht