Магия утра | Упражнения для Здоровой Походки

Сегодня продолжаем серию занятий “Магия утра“. Это тренировки на все суставы и позвоночник. Желательно делать их в 3D (во всех плоскостях). Такие движения обеспечивают здоровье наших суставов и позвоночника. Так как, если сустав двигается во всех направлениях, то он надолго остается здоровым. А, если у сустава недостаточно подвижности, то тогда в нем начинаются дегенеративные изменения и, чтобы это предотвратить, с суставом нужно работать. В видео я покажу разминку для стоп и суставов ног и рук. Это важная часть тренировки “паттерна шага“. Такая разминка будет очень полезна перед пешей прогулкой. Она обеспечит свободу движения и вы будете меньше уставать. Полностью посмотреть этот и многие другие видеоуроки можно в нашем Онлайн-клубе оздоровительной йоги. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: ✅ Курс “Стопы - фундамент здоровья 2.0“: Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Магия утра для позвоночника и суставов 00:44 - Настрой на практику 01:29 - Разминка для стоп 04:25 - Упражнение для стабильности суставов 05:35 - Разминка для рук с участием нервной системы 06:46 - Приглашение в Онлайн-клуб оздоровительной йоги Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #походка #магияутра #йогадудина #йогадляздоровья #ходьба #упражнениядляног #йогадляначинающих #йогадома #йога